Пристальный взгляд на ежедневный рацион Гвинет Пэлтроу
Что ест Гвинет Пэлтроу за день? Актриса ответила на критику из-за оздоровительной процедуры
Гвинет Пэлтроу недавно рассказала о своем ежедневном питании и уходе за собой во время выступления в программе Искусство хорошего самочувствия с Уиллом Коуломподкаст.
Лауреат премии «Оскар» рассказала, что она часто выбирает периодическое голодание и съедает что-то около 12 часов после утреннего кофе, чтобы избежать скачков сахара в крови. Она также сказала, что ест супы, особенно костный бульон, на обед:
«Обычно я ем что-то около 12. Утром я ем то, что не повышает уровень сахара в крови, поэтому я кофе. Я очень люблю суп на обед, часто ем костный бульон на обед».
Гвинет Пэлтроу поделилась, что она занимается «один час движения каждый день», прежде чем отправиться в 30-минутную инфракрасную сауну и «палео-еду с большим количеством овощей» на ужин:
«Я стараюсь делать один час движения, поэтому я пойду на прогулку, или займусь пилатесом, или займусь своей Трейси Андерсон [тренировки]. А потом я иду в сауну. Сушу щеткой и иду в сауну. Так что я делаю свою инфракрасную сауну в течение 30 минут. На ужин стараюсь есть по палео. Так много овощей! Для меня действительно важно поддерживать мой детокс».
Говоря о своем палео-ужине, Пэлтроу сказала, что сначала она думала, что диета сложна, только осознавать иначе:
«Сначала было трудно, когда я подумал: «О, мне придется избавиться от всех радостей и удовольствий», и это неправда. Существует так много ароматных ингредиентов, перца чили, трав и лимона, особенно с такими продуктами, как мексиканские или азиатские блюда».
Она продолжила:
«Я думаю, что если бы вы наш дом, большинство людей, когда приходят наши друзья, они понятия не имеют, что они едят здоровую пищу или что это палео».
Гвинет Пэлтроу также добавила, что у нее также есть «сок сельдерея с лимоном [или ] лимонной воды» утром и поделилась, что у нее «проблемы с метилированием» и что ее тело «не является естественным средством для детоксикации».